¿Por Qué Incluir Jugos Verdes en tu Rutina Diaria?

Si estás buscando una forma fácil y deliciosa de mejorar tu salud, los jugos verdes coldpress son los aliados perfectos.

Ya sea que estés en tus 30, navegando los cambios de la mediana edad, o disfrutando de una tercera edad activa, estos jugos ofrecen beneficios que se ajustan a tus necesidades en cada etapa de la vida. 

Más allá de ser tendencia mundial, en este blog exploramos por qué son un aliado tan poderoso y cómo aprovecharlos.

¿Qué Son los Jugos Verdes?

Los jugos verdes son bebidas elaboradas con vegetales como pepino, apio, culantro y kale, eliminando la fibra para obtener un líquido concentrado en nutrientes de 800g a 1,2 kg de vegetales por vaso. A menudo, se añaden frutas o superalimentos para mejorar sus beneficios.

Un jugo NO ES un licuado o batido, el cual mantiene la fibra y ofrece beneficios distintos al jugo. los jugos no contienen fibra, lo que facilita la absorción de nutrientes esenciales para el bienestar. de nuestro cuerpo.

Son una forma natural y eficaz de obtener las vitaminas, minerales, fitonutrientes y antioxidantes que la alimentación moderna suele carecer, por eso notarás la diferencia casi desde el primer jugo.

Estos son los beneficios principales que ofrecen los jugos verdes:

1. Desintoxicación Natural y más energía vital:

¿Te sientes cansado o con la energía baja? Los jugos verdes pueden ayudarte a desintoxicar tu cuerpo de manera natural, eliminando toxinas y dejando tu sistema más limpio y funcionando mejor. 

Estamos expuestos a constantemente a alimentos y aditivos irritantes que nos inflaman, comida ultra procesada, el estrés y metales pesados, por lo que limpiar es especialmente necesario, devolviéndote esa sensación de ligereza y bienestar.

Si buscas un boost de energía para afrontar tu día, los jugos verdes te darán ese impulso sin que tengas que recurrir a la cafeína

2. Mejora de la Digestión y de la Hidratación:

Si has experimentado molestias digestivas, es posible que los jugos verdes sean justo lo que necesitas. Las enzimas naturales de los jugos verdes facilitan la digestión y alivia problemas como la acidez y el estreñimiento. Además, proveen una hidratación profunda al cuerpo, lo cual promueve la adecuada función de los órganos.

3. Fortalecimiento del Sistema Inmunológico: 

En tiempos donde la salud es prioridad, es importante fortalecer nuestras defensas. Los jugos verdes están repletos de antioxidantes como la clorofila, que ayudan a mantener tu sistema inmune fuerte y mejor preparado para enfrentarse a cualquier desafío.

 

¿Qué cuidar al consumir Jugos Verdes?

• Que los ingredientes sean orgánicos y frescos; los jugos sin agua y sin azúcar añadidos: así se obtiene un jugo concentrado en nutrientes y se evitan agroquímicos, aditivos y conservantes, que neutralizarían el poder desintoxicante de los jugos.

• Prefiere los jugos coldpress. Este método de extracción en frío evita la oxidación y preserva los nutrientes intactos. A diferencia de otros métodosque pueden destruir o degradar vitaminas y minerales, los jugos coldpress en refrigeración mantienen todo lo bueno intacto hasta por 5 días.
  

• Prefiere recetas elaboradas por un profesional: Te aseguras de experimentar los beneficios específicos y jugos con un sabor agradable y balanceado. A la vez que evitarás riesgos como: picos de azúcar de las frutas o de azúcar añadido, aditivos innecesarios o irritantes, molestias digestivas como gases o hinchazón por exceso de algún ingrediente. 

Recuerda que la salud es un proceso y que se construye día a día. Los jugos son aliados poderosos, pero debes abarcar otros elementos para lograr estar en balance y no caer en la trampa de buscar “soluciones mágicas”.

¿Cómo incorporar Jugos Verdes en Tu Rutina Diaria? 

Integrar jugos verdes en tu día a día es más fácil de lo que parece. Puedes comenzar el día con un jugo en ayunas para aprovechar al máximo sus beneficios desintoxicantes y esperar al menos 20 minutos antes de ingerir alimentos.

Cada cuánto consumir jugos? lo ideal es consumir 1 jugo diario o como mínimo 3 veces por semana para que puedas percibir los beneficios.

¿Qué pasa si consumes jugos verdes de forma sostenida? 

Incorporar jugos verdes a tu rutina diaria es como hacer del ejercicio un hábito regular: los verdaderos beneficios se obtienen con la constancia. Al igual que una semana de ejercicio puede darte un impulso inicial pero no resultados sostenidos, tomar jugos verdes de manera esporádica rascará la superficie de lo que pueden ofrecer. Cuando los consumes de forma sostenida, puedes experimentar beneficios adicionales a los ya mencionados, como:

• Piel y cabello más radiantes y saludables,
• Balance hormonal y del sistema nervioso,
• Mejoras en el metabolismo y en la salud intestinal,
• Reducción de la inflamación del cuerpo.

El mayor desafío para lograr ser constante en su consumo es encontrar el tiempo para elaborarlos y contar con los insumos necesarios. Por eso, hemos creado una colección de jugos coldpress, con ingredientes orgánicos, frescos y sin aditivos.

¡Eso no es todo! Con nuestra especialista en Nutrición Integrativa, hemos diseñado combos funcionales que no solo son deliciosos, sino que también están pensados para abordar necesidades específicas: como mejorar la digestión, limpiar el hígado, potenciar tu energía, etc.

Elige el que mejor se adapte a tus objetivos de salud y empieza a notar la diferencia.

Te invitamos a explorar nuestra colección de jugos verdes coldpress de alta calidad y listos para consumir AQUÍ.

Si tienes preguntas adicionales, puedes dejarlas en los comentarios de este artículo.